/////

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Займи своё имя.beon.ru, пока оно свободно

///// > Оладьи, блины, омлеты  31 мая 2011 г. 15:54:56


Оладьи, блины, омлеты

Nesrole 31 мая 2011 г. 15:54:56
Оладушки
1стакан овсяной муки(я просто перемолола овсянку до муки),125мл обезжиренного молока,1 ч.лю разрыхлителя,1 ч.л. оливкового масла,1 яйцо(я только белок использовала),ванил ин или корица.можно еще меда добавить.выпекать без масла на сковороде(можно чуть-чуть только если
но они получаются красивого коричневого цвета,у меня в этот раз почему-то не получилось
332 ккал(там примерно 6-7оладушек)


ОЛАДЬИ ИЗ КАБАЧКОВ ЦУККИНИ

Рецепт: Аромат мяты отлично сочетается {censored} в этих оладьях, которые можно подавать с сальсой - приправой из помидора, красного лука и огурца, заправленных лимонным соком. 1. Натереть цуккини и лук на терке в большую миску. Добавить все другие ингредиенты кроме муки и спрея. Перемешать, а затем добавить муку и замесить липкое тесто. 2. Нагреть непригораемую сковороду и побрызгать спреем. Ложкой выложить 4 ст лтеста на сковороду, чтобы получились 4 оладьи, разровнять обратной стороной ложки. 3. Обжарить оладьи в течение 4-5 минут, перевернуть и обжарить с другой стороны. Снова обжарить снова до готовности. Переложить оладьи на кухонные полотенца, чтобы они обсохли, пока обжаривается следующая порция. Должно получиться 12 оладий. Подавать по три оладьи на человека.
В 1 порции: 165 ккал.
Ингредиенты: На 4 порции: 4 маленьких кабачка цуккини 1 луковица, очищенная 2 яйца пучок свежей мяты, нашинкованный мелко маленький пучок свежей петрушки, нашинкованный 100 г белой муки низкокалорийный растительный спрей соль и молотый черный перец

Рыба запеченная в омлете

Продукты: 200 гр. рыбного филе (лимонема, морской язык, судак и т.д.), 2 ст.л. муки, 1 небольшая луковица, 4 яйца, 1/3 стакана молока.

Рыбное филе нарезать небольшими кусками, обвалять в специях, муке и обжарить до образования корочки. Лук мелко нашинковать и обжарить в растительном масле. Рыбу и лук положить в глиняный горшок залить взбитой смесью яиц и молока, посолить, накрыть крышкой и поставить запекать в духовку.

Банановые оладьи

126ккал на 100гр

4-5 бананов
0,5 ст. молока
0,5 ст. муки
щепотка соли
1 яйцо
Вбросить в блендер яйцо и соль, немного взбить. Потом добавить порезанные бананы, тоже взбить. Влить молоко и всыпать муку. Взбить еще раз. Тесто на оладьи должно выйти как густая сметана. Если вышло жидкое очень, добавьте еще немного муки. Жарьте на раст. масле.

Блины
Состав
* творог 1,8% 100г
* 2 яйца
* сахар 1 ст.л.
* мука 4 ст.л.
* растительное масло 3 ст.л. в тесто+1,5ч.л. на смазывание сковороды
* молоко 100мл
* 1/2 яблока
Приготовление
1. Взбить вместе яйца, сахар, молоко, творог, 3ст.л. растительного масла
2. Добавить муку
3. Яблоко натереть на крупной терке, вмешать в тесто
4. Смазывать антипригарную сковородку мизерным количеством растительного масла (ну совсем чуточку), ведь в самых блинчиках уже есть масло и приставать к сковородке они не будут. Выпекать до румяности.

Оладушки!!!!!
- 130 г кефира 1% жирности (47 ккал)
- белок одного яйца 40 г (18 ккал)
- 1 ч. л. растительного масла, это лишь 5 г (45 ккал)
- 1 стакан хлопьев (у меня были ржаные), это 80 г, размолоть в блендере или кофемолке (230 ккал)

итого 340 ккал. получится 5 штук оладушек среднего размера.

смешать жидкие ингридиенты, потом добавить перемолотые хлопья. если хотите сладкие оладушки, то добавьте корицу, если соленые, то соответственно соль. если получилось густо (как у меня), то добавьте воды. я добавила где-то 50-70 мл воды.

разогреваем тефлоновую сковородку и жарим конечно без масла (для того мы и добавили его уже в тесто) под крышкой. главное хорошо прожарить с одной стороны.

Гречневые оладьи
Гречку смолола в кофемолке,взбила отдельно белок,смешала,добавила молока. Показалось густым и добавила воды:)­ Специи по вкусу:)­ Поджарила без масла:)­

Банановые оладьи

126ккал на 100гр

4-5 бананов
0,5 ст. молока
0,5 ст. муки
щепотка соли
1 яйцо
Вбросить в блендер яйцо и соль, немного взбить. Потом добавить порезанные бананы, тоже взбить. Влить молоко и всыпать муку. Взбить еще раз. Тесто на оладьи должно выйти как густая сметана. Если вышло жидкое очень, добавьте еще немного муки. Жарьте на раст. масле.

Яблочно-морковные оладьи

500 г яблок
300 г моркови
2 яйца
30-50 г сахара
50 г муки
растительное масло
Приготовление:
1.Яблоки почистить, удалить сердцевину, натереть на крупной терке
2.Морковь натереть на средней терке.
3.Яйца взбить с сахаром.
4.Добавить яблоки, перемешать.
5.Добавить морковь, перемешать.
6.Добавить муку, перемешать.
7.Сковороду разогреть, смазать маслом.
Выложить оладьи, жарить 5-7 минут.
8.Оладьи перевернуть, пожарить с другой стороны 5-7 минут.
При подаче можно посыпать сахарной пудрой.

без масла 80.78 ккал на 100 г

Категории: Блины - оладьи - омлеты, Рецепты
Прoкoммeнтировaть
Обратите внимание на:
Завтрак «Омлет-конверт» 24 февраля 2012 г. sрrit в сообществе Кухня
пересолила омлет.к чему бы это...:-... 18 сентября 2010 г. I Влюблёная в дождьI
всем привет(омлет:-D ) масиги и де... 26 апреля 2008 г. Me.To.You.
Kleine Kristina 31 мая 2011 г. 16:01:53 постоянная ссылка ]
чорд, я вас люблю.
: D
столько полезной информации. *__*
Прoкoммeнтировaть
Nesrole 31 мая 2011 г. 16:06:12 постоянная ссылка ]
это все было в моем дневе, но все как в бардаке
я все удалила и добавляю наново
Прoкoммeнтировaть
 

Дoбавить нoвый кoммeнтарий

Как:

Пожалуйста, относитесь к собеседникам уважительно, не используйте нецензурные слова, не злоупотребляйте заглавными буквами, не публикуйте рекламу и объявления о купле/продаже, а также материалы, нарушающие сетевой этикет или законы РФ. Ваш ip-адрес записывается.


///// > Оладьи, блины, омлеты  31 мая 2011 г. 15:54:56

читай на форуме:
Народ!Взломайте мне дневник просто ...
я куплю профи!................анима...
пройди тесты:
Сила... Не твоя... Ни его... Чья? - 2
Дурацкий сон!
АнтиБилан 2
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх